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无锡推拿 怎么按摩可以缓解疲劳
发布时间:2019-5-15     

因为久坐不动、身体疲劳的人群可以通过按摩哪个部位,能够缓解身体疲劳?

1、通过按揉头顶上的颞部、视神经交叉点可以缓解疲劳,平时可以多按摩面、梳头数次。

2、因为颈项、脑为人体的元神之府。颈项对上承头面,对下续躯干,在活动过多时会容易劳损。所以对头面颈项部位按摩,能够起到祛风通络,宁神开窍的作用。

3、滚揉脊柱,按揉夹脊,重点按揉腰骶部。

因为督脉主一身之阳,夹脊属于太阳膀胱经,腰为肾之府,肾藏有先天之精,所以腰背部保健,起增强机体免疫力防衰老的作用。

4、擦胸揉腹,顺时或逆时针方向按摩,揉胃脘、摩脐、揉天枢、摩丹田。

因为胸腹为五脏六腑之宫城,尤其是腹部推拿具有健脾胃,助运化、调肠腑、导积滞之功用。

5、牵拉上下肢,按揉曲池、合谷、环跳、委中、承山、足三里、三阴交。

因手足四肢与脏腑相关联,所以按揉这些穴位同样可以防治相应脏腑病变以及相关骨关节病。

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以上就是怎么按摩可以缓解疲劳的介绍,如有推拿按摩疑问可直接拨打热线138 6171 1108。

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