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肢节疲劳的按摩
发布时间:2019-5-21     

人长期坐姿或躺资长时间保持同个动作,多会出现肢节疲劳的现象。

医学上对所谓肢节疲劳,定义为四肢的关节和关节周围软组织,出现疲劳的这一现象。

肢节疲劳症状,常见的是因为运动量过大或工作时间过长,以及长期固定某一个姿势造成的人体轻微损伤的现象,如:登山、提举物品、跑步、打球等。

肢节疲劳现象根据症状可以细分为局部关节的酸、胀、痛、软、无力等。

在症状明显的关节部位,通过特定按摩手法,以开放关节软组织为主,结合关节的被动活动。

患者以仰卧位,颈窝处可置一枕头。

技师在髌骨周围及大腿部肌肉处,反复按摩操作数次,并且力度逐渐加大。

技师将手掌半握空拳,从患者大腿内外侧,取平稳的力度缓慢挤压肌肉,做到疏通髌骨及周围的气血,此过程约15分钟左右结束。

技师点按患者双侧膝眼、血海、阳陵泉、足三里,建议力度宜大。患者被动屈伸膝关节,使股四头肌被动拉长,对膝部疲劳的恢复有帮助。

在最后技师施叩击法、大腿抖动的按摩法,此为一个疗程。

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