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无锡腿部按摩的好处
发布时间:2019-5-27     

  一、消除腿部疲劳的手法  
  1、下肢按摩法:将双手掌握住左侧大腿根部,全身最大的力度从肩臂贯彻于手。  
  按摩从大腿根部向下至脚跟处,再从脚踩处往上至原位,一个来回为一次,反复约25~35次结束换腿。对右侧下肢进行按摩,方法同上。
  这个手法作用:可改善下肢血液循环,具有活络疏经、止痛散瘀的作用,能够消除腿部疲劳,预防下肢静脉曲张、肌肉萎缩和痉挛等疾病。 
  2、腿肚揉搓法:双手掌交叉紧夹左小腿肚,边转动边揉搓,揉动约20次左右结束换腿。这种手法可以起增强腿力的作用。
  
  二、瘦腿按摩法  
  1、患者腿伸直,按摩足三里穴,可以促进循环、消除腿部赘肉。
  位置:查找膝盖外侧的凹洞,从凹洞往下约三指并拢宽度的3寸处,接近小腿骨外侧的凹陷位置为三里穴。
  操作:轻轻吐气,用手指指腹或指节慢慢用力,左右按摩三里穴6次。此步骤可重复10次完成。
  2、按摩昆仑穴,改善小腿肿胀,并且促进循环血液,对腿部线条进行美化。
  位置:在脚踝外侧的后方,外踝尖和跟阿基里斯腱之间的凹陷地方。
  操作:可以轻轻左右按摩约6次。此步骤可重复10次完成。
  更多按摩手法资讯:无锡按摩上门推拿
  
  以上就是对腿部按摩的好处的介绍,如有推拿按摩疑问可直接拨打热线138 6171 1108。

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